Atelier de sophrologie : respiration et souffle vital
Cet atelier est fait pour vous si vous souhaitez prendre le temps de respirer, reprendre votre souffle, savourer ce que vous procure la respiration et découvrir les bienfaits de la respiration.
Vous apprendrez à utiliser la respiration consciente pour une utilisation au quotidien afin d’optimiser vos fonctions vitales et être en mesure de gérer efficacement les moments de stress et de tensions.
Il faut distinguer 2 types de respiration :
– La respiration inconsciente, celle qui se produit de manière naturelle chez tout être humain, tout au long de la journée sans même y prêter attention
– La respiration consciente, pratiquée volontairement avec l’idée, l’intention de la pratiquer dans des moments précis ou pas de la journée
De manière générale la respiration oxygène le sang et donne de l’énergie au corps. La pratiquer de manière consciente, elle permet également de : se détendre et relaxer le corps et l’esprit, réguler le stress et l’anxiété, éliminer les toxines, diminuer les sensations de douleurs, stimuler le système lymphatique et immunitaire, améliorer la santé cardiovasculaire, améliorer la digestion, améliorer le sommeil.
Il faut distinguer 2 types de respiration :
– La respiration inconsciente, celle qui se produit de manière naturelle chez tout être humain, tout au long de la journée sans même y prêter attention
– La respiration consciente, pratiquée volontairement avec l’idée, l’intention de la pratiquer dans des moments précis ou pas de la journée
De manière générale la respiration oxygène le sang et donne de l’énergie au corps. La pratiquer de manière consciente, elle permet également de : se détendre et relaxer le corps et l’esprit, réguler le stress et l’anxiété, éliminer les toxines, diminuer les sensations de douleurs, stimuler le système lymphatique et immunitaire, améliorer la santé cardiovasculaire, améliorer la digestion, améliorer le sommeil.
Activités
Types
- Pratique encadrée
Activités sportives
- Sophrologie
- Bien-être
Prestations
Services
Ouverture
Samedi 30 novembre 2024 de 14h30 à 17h30.
Tarifs
| Tarifs | Min. | Max. |
|---|---|---|
| Tarif unique | 55 € | – |
Modes de paiement
Réservation
Betty Sanfratello
06 12 62 04 60
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